Una de las bondades de los pescados y los productos marinos es su rico aporte en ácidos grasos tipo Omega 3. Diversos estudios en la última década han señalado que los beneficios de tener una rica con suficiente omega-3 y…
Los 5 pescados más saludables
Si eres amante de la comida marina, seguramente disfrutarás de los pescados, y de ser así, esta lista de los “5 pescados más saludables para comer” te resultará muy atractiva. Discutidos por el especialista Ted Danson, estos son cinco peces…
Comer mariscos: delicioso y saludable
¿Cómo van los propósitos de año para este 2013? Para todos aquellos que ya prometieron que este año si bajarán “unos kilos”, les tenemos una excelente recomendación: consuma más mariscos en su dieta. Si es fanático de ellos, como yo,…
Mariscos en la dieta mediterránea
Los mariscos son uno de los alimentos estrellas de la dieta mediterránea, plan de alimentación tradicional de la cocina española. Los mariscos están presentes en muchos platos típicos como la mariscada o la paella. En estas estaciones (primavera y verano)…