Una de las bondades de los pescados y los productos marinos es su rico aporte en ácidos grasos tipo Omega 3. Diversos estudios en la última década han señalado que los beneficios de tener una rica con suficiente omega-3 y…
Comer mariscos: delicioso y saludable
¿Cómo van los propósitos de año para este 2013? Para todos aquellos que ya prometieron que este año si bajarán “unos kilos”, les tenemos una excelente recomendación: consuma más mariscos en su dieta. Si es fanático de ellos, como yo,…
Mariscos y sus propiedades nutritivas
Los mariscos aportan nutrientes básicos a la alimentación y son algunos de los alimentos estrella de la dieta mediterránea, uno de los planes de alimentación más equilibrados, que permite una correcta nutrición, sin engordar y manteniendo el peso adecuado de…